Центр телесной осознанности
Тело помнит всё...
Освобождение от мышечных блоков и зажимов
Коррекция осанки и биомеханики
Обучение техникам саморегуляции и рефлексии
Коррекция осанки и биомеханики
Обучение техникам саморегуляции и рефлексии
В процессе взросления и в течении жизни наш организм подвергается различного рода травмам, стрессам о ограничениям. Все они оставляют отпечатки в нашем теле в виде мышечных зажимов и напряжений.
При помощи различных телесных практик, мы освобождаем тело от этого бремени, в результате чего вы преобретаете былую свободу, спонтанность и грацию.
Происходит гармонизация всех процессов, как физических, так и психических, пересмотр и коррекция привычных шаблонов поведения, что положительно отражается на всех сферах вашей жизни.
При помощи различных телесных практик, мы освобождаем тело от этого бремени, в результате чего вы преобретаете былую свободу, спонтанность и грацию.
Происходит гармонизация всех процессов, как физических, так и психических, пересмотр и коррекция привычных шаблонов поведения, что положительно отражается на всех сферах вашей жизни.
Диагностическая сессия
На этом этапе происходит знакомство и сбор необходимой информации о состоянии организма человека, карта тела со всеми его адаптациями и особенностями, возможностями и автоматизмами, ограничениями и желаниями!
Мышечный зажим - это постоянное фоновое напряжение одной конкретной мышцы, не соответствующее никакой на данный момент работе!
Мышечный блок - комбинация мышечных зажимов, которая приводит к затруднению протекания энергии на каком то определённом участке тела!
Мышечный блок - комбинация мышечных зажимов, которая приводит к затруднению протекания энергии на каком то определённом участке тела!
В процессе взросления и социальной адаптации наша личность подвергается различного рода стрессам, запретам и ограничениям! Искренне не понимая, почему так происходит, тело блокирует часть жизненно важных паттернов посредством фасциально-мышечной системы! Мы теряем способность эффективно и комфортно двигаться, дышать и звучать, плакать и радоваться, злиться и сопереживать, любить и быть любимыми, инными словами мы запрещаем себе жить так как нам этого хотелось бы, развиваться и свободно проявлять себя в этом мире!
Под этим мышечным панцирем остаются закрытыми наши чувства и эмоции, которые являются мощным инструментом саморефлексии и саморегуляции, исходя из этого мы перестаём чувствовать свои потребности и желания, теряем связь со своим телом и его сигналами и как следствие не понимаем кто мы такие и куда нам двигаться дальше! Зажатая ткань чисто механически передавливает кровеносные и лимфатические сосуды, движение нервных импульсов к конкретному месту или органу, в результате чего с ним теряется связь, происходит застой, потеря чувствительности с последующей дегенерацией и утратой функции!
Под этим мышечным панцирем остаются закрытыми наши чувства и эмоции, которые являются мощным инструментом саморефлексии и саморегуляции, исходя из этого мы перестаём чувствовать свои потребности и желания, теряем связь со своим телом и его сигналами и как следствие не понимаем кто мы такие и куда нам двигаться дальше! Зажатая ткань чисто механически передавливает кровеносные и лимфатические сосуды, движение нервных импульсов к конкретному месту или органу, в результате чего с ним теряется связь, происходит застой, потеря чувствительности с последующей дегенерацией и утратой функции!
Любая наша эмоция, тем или инным образом, отражается в теле! Сталкиваясь с какой либо реальной ситуацией или даже воображаемой, посредством эндокринной системы в нашем теле запускается каскад различных изменений! Это изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления, работы органов и желез внутренней секреции, активация миофасциальной системы, изменение характера дыхания и способа реагирования! В зависимости от окраски эмоции эти изменения варьируются, дабы привести наше тело в то состояние, которое поможет нам с этой ситуацией наиболее эффективно справится! Они происходят с помощью работы автономной нервной системы, то есть, без нашего сознательного участия!
В силу того, что в процессе взросления некоторые из переживаний были подавлены, они запечатываются в мышцах в виде застрявшего импульса, не нашедшего выход во вне и продолжают так же не осознаваемо подавляться и дальше, формируя напряжение в мышцах и в системе в целом! Затем эти зажимы, по механизму обратной связи, реализуют в нашем теле соответствующие состояния- страха, тревоги, неуверенности в себе, раздражительности, низкой самооценки и т.д. И круг замыкается! Весь этот набор качеств, которые осели в нашем теле, и сформировали нашу личность мы и называем -характер!
В силу того, что в процессе взросления некоторые из переживаний были подавлены, они запечатываются в мышцах в виде застрявшего импульса, не нашедшего выход во вне и продолжают так же не осознаваемо подавляться и дальше, формируя напряжение в мышцах и в системе в целом! Затем эти зажимы, по механизму обратной связи, реализуют в нашем теле соответствующие состояния- страха, тревоги, неуверенности в себе, раздражительности, низкой самооценки и т.д. И круг замыкается! Весь этот набор качеств, которые осели в нашем теле, и сформировали нашу личность мы и называем -характер!
Если ваш характер является для вас проблемой и вы хотите меняться к лучшему, в первую очередь необходимо признать несостоятельность своих установок и убеждений, социальных программ и моделей поведения! Поддать их глубокому анализу и связать с телом в котором вы сейчас находитесь, а точнее, с теми мышечными зажимами которые сейчас сковывают ваше тело. Для этого вам нужна информация о том как функционирует ваше физическое тело, его физиологию и биохимию, структуру и биоритмы, особенности и возможности , взаимосвязи внутри системы и отношения с окружающей средой!
Также потребуется знание о том как устроен мир в котром мы живём, как и у тела, в нём есть свои законы и правила, которые имеют непосредственное влияние на наш организм, начиная от чисто физических - температура, давление, гравитация, уровень нагрузки, способ получения энергии и т.д. и заканчивая влиянием социальным - культурными и моральными нормами, рекламой и средствами массовой информации, обществом в целом и конкретными людьми в частности!
Также необходимо знать как работает психика, как она формируется и какие стадии развития проходит, как ломается и как её можно починить! Важно знать и понимать свои эмоции, использовать их как навигатор своей карты реальности, воспитывать в себе тот самый преславутый эмоциональный интелект! Соеденив все знания воедино можно приступать к изменениям и тогда они просто обречены на успех! Этим мы и занимаемся у нас на проекте!
Также потребуется знание о том как устроен мир в котром мы живём, как и у тела, в нём есть свои законы и правила, которые имеют непосредственное влияние на наш организм, начиная от чисто физических - температура, давление, гравитация, уровень нагрузки, способ получения энергии и т.д. и заканчивая влиянием социальным - культурными и моральными нормами, рекламой и средствами массовой информации, обществом в целом и конкретными людьми в частности!
Также необходимо знать как работает психика, как она формируется и какие стадии развития проходит, как ломается и как её можно починить! Важно знать и понимать свои эмоции, использовать их как навигатор своей карты реальности, воспитывать в себе тот самый преславутый эмоциональный интелект! Соеденив все знания воедино можно приступать к изменениям и тогда они просто обречены на успех! Этим мы и занимаемся у нас на проекте!
Для того чтобы приступить к работе , в первую очередь необходимо определиться с целями и собрать как можно больше информации о человеке, его структуре и качестве тканей, симетрии и дисфункциях, травмах и оперативных вмешательствах, двигательном опыте и поведенческих шаблонах, мобильности и стабильности, силе и гибкости, мышечном тонусе и его отсутствии и конечно же на предмет мышечных блоков и зажимов! Для этих целей у меня существует ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, она бесплатная, но очень информативная! Здесь мы максимально тщательно изучаем различные аспекты жизни человека, которые повлияли на физическое тело и соответственно оставили след в психике! Ведь тело и психика - это одно целое, не стоит об этом забывать!
Как показывает практика большая часть ограничивающих убеждений находится именно в теле- в мышечных зажимах и освобождаясь от них, в психике изменения происходят естественным образом, ну либо при помощи специальных упражнений телесно-ориентированной психотерапии и различных двигательных и дыхательных практик! Мы восстанавливаем баланс натяжения тканей, улучшаяем их тонус, в результате чего движение основных жидкостей тела- крови и лимфы, нервные импульсы приходят к норме и приводят в здоровое состояние все системы органов, питая их забирая продукты распада обмена веществ! В теле снова начинает кипеть жизнь, возвращается энергия, радость и уверенность в себе!
Как показывает практика большая часть ограничивающих убеждений находится именно в теле- в мышечных зажимах и освобождаясь от них, в психике изменения происходят естественным образом, ну либо при помощи специальных упражнений телесно-ориентированной психотерапии и различных двигательных и дыхательных практик! Мы восстанавливаем баланс натяжения тканей, улучшаяем их тонус, в результате чего движение основных жидкостей тела- крови и лимфы, нервные импульсы приходят к норме и приводят в здоровое состояние все системы органов, питая их забирая продукты распада обмена веществ! В теле снова начинает кипеть жизнь, возвращается энергия, радость и уверенность в себе!
Сегодня темп жизни очень высок и к сожалению не все с ним справляются! Как результат напряжение в системе нарастает, и если не давать организму должного восстановления, рано или поздно, он будет намекать о нём через различные симптомы и состояния:
- тревоги, страхи, фобии, сомнения
- повышенная раздражительность, гневливость, аутоагрессия
- неуверенность в себе, низкая самооценка, жертвенность
- снижение интереса к межличностным отношениям
- эмоциональная лабильность, снижение памяти и концентрации
- апатия, потеря интереса к жизни
- бессоница, постоянный внутренний диалог
- зависимое поведение, инфантильность
- нарушения осанки, боли в спине и шее
- нарушения биомеханики
- мышечные боли и напряжения
- головные боли, мигрени, панические атаки
- проблемы с органами ЖКТ
- недостаток энергии, хроническая усталость
- потеря связи с телом
- проблемы с дыханием, гипервентиляция
Структура проекта
-
Работа
с подавленными эмоциями
Начинаем мы работу с представления о том что такое - ЭМОЦИИ и каким образом они проявляются в нашем теле, в какие части тела уходит напряжение, когда они подавлены.
Через работу с мышечно-фасциальными структурами освобождаем тело от зажимов и блоков.
Обучаемся саморефлексии и саморегуляции при помощи дыхательных и телесных практик.
Восстанавливаем связь со своей чувственной сферой и создаём новые нервно-мышечные связи, способы реагирования и поведения в социуме -
Работа
с миофасциальными цепями
И когда мы увидели и осознали свои иррациональные поведенческие шаблоны и автоматизмы, которые без нашего ведома напрягают наше тело, изменили их на более эффективные, мы можем приступить к балансировке нашего тела.
Здесь мы, пользуясь концепцией "Анатомических поездов" Томаса Маерса проводим глубинную проработку всех меридианов в вертикальной плоскости.
Восстанавливаем балланс натяжения тканей, корректируем осанку и биомеханику, что положительно сказывается на всех внутренних процессах нашего тела -
Работа
с мышечными
блоками
В этом модуле, когда наше тело уже готово пропускать через себя достаточное количество энергии, интенсивные чувства и переживания, мы погружаемся в глубины нашего подсознания и высвобождаем из тела копившиеся годами напряжения, используя концепцию "Мышечного панциря" Вильгельма Райха, наработки А. Лоуэна, Иды Рольф и других телесных терапевтов.
Работа происходит сегментами в горизонтальной плоскости, что дополняет и усиливает эффект от предыдущей работы. Тело приобретает баланс и внутреннюю гармонию
Структура занятий
1 МОДУЛЬ
1 - занятие Печаль. Грудная клетка спереди, диафрагма
2 - занятие Гнев. Грудная клетка сзади, мышцы спины, руки
3 - занятие Страх. Диафрагма, живот, поясница
4 - занятие Стыд, Вина, Обида. Боковая поверхность тела
5 - занятие Радость, Интерес, Желание. Живот, таз
2 - занятие Гнев. Грудная клетка сзади, мышцы спины, руки
3 - занятие Страх. Диафрагма, живот, поясница
4 - занятие Стыд, Вина, Обида. Боковая поверхность тела
5 - занятие Радость, Интерес, Желание. Живот, таз
2 МОДУЛЬ
6 - занятие Поверхностная фронтальная миофасциальная цепь
7 - занятие Задняя миофасциальная цепь
8 - занятие Латеральная миофасциальная цепь
9 - занятие Спиральная миофасциальная цепь
10- занятие Глубинная фронтальная миофасциальная цепь
7 - занятие Задняя миофасциальная цепь
8 - занятие Латеральная миофасциальная цепь
9 - занятие Спиральная миофасциальная цепь
10- занятие Глубинная фронтальная миофасциальная цепь
3 МОДУЛЬ
11- занятие Глазной, Челюстной блоки
12- занятие Горловой, Грудной блоки
13- занятие Диафрагмальный блок
14- занятие Брюшной блок
15- занятие Тазовый блок
12- занятие Горловой, Грудной блоки
13- занятие Диафрагмальный блок
14- занятие Брюшной блок
15- занятие Тазовый блок
Как попасть в проект?
Для того чтобы приступить к работе, в первую очередь необходимо внимательно ознакомиться с информацией на сайте, подумать и постараться почувствовать откликается ли наш подход именно у вас!
У нас целостный подход к организму человека, поэтому пробных занятий - НЕТ. Любое изменение в теле человека отражается на всей системе, поэтому невозможно проработав одну зону, расчитывать на стойкий результат! Наше тело - это динамический набор компенсаций и работать с ним надо комплексно и планомерно! Мы не скорая помощь и волшебных таблеток не предлагаем! Наш проект - всерьёз и на долго!
Если же вам кажется, что это то - что вам действительно нужно, оставляйте свои данные, мы свяжемся с вами и пригласим на ДИАГНОСТИКУ, на ней мы уже точно сможем понять какие перспективы нашего дальнейшего сотрудничества!
У нас целостный подход к организму человека, поэтому пробных занятий - НЕТ. Любое изменение в теле человека отражается на всей системе, поэтому невозможно проработав одну зону, расчитывать на стойкий результат! Наше тело - это динамический набор компенсаций и работать с ним надо комплексно и планомерно! Мы не скорая помощь и волшебных таблеток не предлагаем! Наш проект - всерьёз и на долго!
Если же вам кажется, что это то - что вам действительно нужно, оставляйте свои данные, мы свяжемся с вами и пригласим на ДИАГНОСТИКУ, на ней мы уже точно сможем понять какие перспективы нашего дальнейшего сотрудничества!
Специалисты проекта
-
Черкашин ВиталийНаше тело- уникальный механизм, с помощь ю которого мы соприкасаемся с этим миром и в то же время ему являемся.
В силу обстоятельств энергия внутри него перестаёт двигаться свободным потоком. И тогда мы начинаем страдать, как физически так и морально!
Но выход есть, и как ни странно, он находится внутри нас самих же!
Моя задача - это помочь его найти! -
Черкашина ЕкатеринаСпециалист по работе с детьми
Физиолог человека ,тренер преподаватель по физической культуре и спорту, монтессори мама, преподаватель и воспитатель детей дошкольного и школьного возраста.
• Игровая деятельность
• Работа с эмоциональным интеллектом , телесной осознаностью и эмоциональной разгрузкой.
• Гимнастика мозга и нейроигры.
• Дыхательные практики.
Упражнения ОФП( общая физическая подготовка)
• Работа с осанкой
• МФР (миофасциальный релиз)
• Массажные техники( различных направлений направленных на раслабление тела приведение его к нормотонусу, работа над фасциальными, мышечными укорочениями и зажимами в теле)
Услуги и цены
120 минут
Разовое посещение
7 000 рублей
120 минут
Разовое посещение при покупке 5 занятий
6 000 рублей
120 минут
Разовое посещение при покупке 10 занятий
5 000 рублей
60 минут
Детская сенсо-моторная тренировка
2000 рублей
120 минут
Детская тренировка + массаж
4000 рублей
60 минут
Тренировка AnimalFlow или Functional
3000 рублей
Мой клиент - в среднем это человек 25-45 лет. У людей моложе обычно еще есть природный ресурс и вопросы здоровья для них не так актуальны, у людей старше - обычно уже устоявшийся характер и соответствующие им мышечные блоки, они уже с ними - это одно целое и в большинстве своём глобальная перестройка им не нужна, да и может быть очень длительной и болезненной, так как для нее потребуется разрушить все те компенсации которые формировали человека все эти годы! В любом случае - каждый человек индивидуален, поэтому если вам это необходимо, пишите будем разбираться!
Всё зависит от фактического состояния тела, степени зажатости тканей и количества времени в этом процессе! Поэтому работа выстоена блоками по 5 занятий в каждом! Соответственно минимум с которым мы начинаем работу - это 5 занятий! Если этого достаточно, мы снабжаем Вас всеми необходимыми навыками и рекомендациями и Вы прододжаете работу над собой самостоятельно! Если нет - мы заходим в следующий блок из 5 занятий и продолжаем сотрудничество.
Длительность занятия 2 часа
В начале мы изучаем зону с которой будем работать, пробуем ощутить мышцы в работе и понимаем как они связаны с нашими эмоциями, стараемся осознать свои напряжения и учимся работать с их расслаблением. Зате мы работаем непосредственно с зажимами в массажном кабинете! И в завершении мы делаем некоторые мобилизации, растяжки, дыхательные практики, Вы даёте обратную связь и задаёте вопросы, я даю рекомендации по образу жизни и домашнее задание!
В начале мы изучаем зону с которой будем работать, пробуем ощутить мышцы в работе и понимаем как они связаны с нашими эмоциями, стараемся осознать свои напряжения и учимся работать с их расслаблением. Зате мы работаем непосредственно с зажимами в массажном кабинете! И в завершении мы делаем некоторые мобилизации, растяжки, дыхательные практики, Вы даёте обратную связь и задаёте вопросы, я даю рекомендации по образу жизни и домашнее задание!
Посещать занятия необходимо 1-2 раза в неделю. Это зависит от восстановительных возможностей организма и сложности проведённых манипуляций. Иногда изменениям нужно дать поработать некоторое время, иногда человек быстро адаптируется и ему не терпится меняться дальше, поэтому всё индивидуально!
Мы знакомимся и плавно переходим к сбору информации о человеке, его физических данных, таких как рост, вес, качественный состав тела, анатомические особенности т.д. Также определяем психотип и уровень тревожности, исследуем иррациональные установки, убеждения и поведенческие шаблоны!
Я провожу визуальный осмотр положения тела в пространстве, то есть эффективность осанки, соизмеряем накопленные компенсации тела, его:
Тело человека - это карта его образа жизни, поэтому очень много можно сказать глядя на человека, на его движения, мимику, жесты и манеры! Собрав необходимую информацию мы отправляемся дальше, либо вместе, либо врозь! Это уже решать вам! Наша задача - показать фактическое состояние вашего тела и рассказать чем я могу помочь в его исцелении! Если вам подходит - мы договариваемся о сотрудничестве и я приступаю к разработке вашего индивидуального плана занятий, мы обговариваем график посещений и текущие нюансы!
Если не подходит - ничего страшного в этом нет, вы уходите с ценной информацией о себе и уверен найдёте как ёё применить, главное для меня, что вы сможете рассказать о моём проекте тому, кому это действительно нужно, поможете, так сказать, в продвижении моей программы, за что я буду вам безмерно благодарен! Поэтому не стесняйтесь, пишите, я буду рад нашему знакомству!
Я провожу визуальный осмотр положения тела в пространстве, то есть эффективность осанки, соизмеряем накопленные компенсации тела, его:
- симетрию
- перекосы
- изгибы
- смещения и вращения
- объём движения в позвоночнике и суставах
- мышечный тонус
- гибкость
- координацию и другие физические качества
- объём движения и качество раскрытия рёбер
- эффективность дыхательного паттерна
- работа мускулатуры ( диафрагмы, межрёберных мышц и т.д)
Тело человека - это карта его образа жизни, поэтому очень много можно сказать глядя на человека, на его движения, мимику, жесты и манеры! Собрав необходимую информацию мы отправляемся дальше, либо вместе, либо врозь! Это уже решать вам! Наша задача - показать фактическое состояние вашего тела и рассказать чем я могу помочь в его исцелении! Если вам подходит - мы договариваемся о сотрудничестве и я приступаю к разработке вашего индивидуального плана занятий, мы обговариваем график посещений и текущие нюансы!
Если не подходит - ничего страшного в этом нет, вы уходите с ценной информацией о себе и уверен найдёте как ёё применить, главное для меня, что вы сможете рассказать о моём проекте тому, кому это действительно нужно, поможете, так сказать, в продвижении моей программы, за что я буду вам безмерно благодарен! Поэтому не стесняйтесь, пишите, я буду рад нашему знакомству!
Диагностическая сессия
Записывайтесь в анкету предзаписи, мы свяжемся с Вами и пригласим на диагностику!
Контакты:
+7 918 007 59 48
vitawiki@mail.ru
vitawiki@mail.ru
Город Сочи
Виноградная 20 А
Бизнес-центр Олимпийский
Виноградная 20 А
Бизнес-центр Олимпийский
